Stress en spanning voorbij, van bang naar blij!
Klachten door stress, spanning en angst kunnen erg vervelend zijn en problemen geven in het dagelijks leven. Iedereen heeft er weleens last van en eigenlijk kunnen we er zelf niks aan doen dat we hier last van hebben.
We zijn namelijk allemaal het resultaat van de eigenschappen die we hebben meegekregen van onze biologische ouders (onze genen), in combinatie met het verloop van onze ontwikkeling (tijdens de zwangerschap en in onze vroege kindertijd), onze opvoeding en de omstandigheden en gebeurtenissen in onze jeugd en verdere leven. Deze combinatie bepaalt hoe we reageren en welke beslissingen we nemen.
Doordat we allemaal anders zijn hebben we ook allemaal een andere manier van hoe we ons gedragen in moeilijke situaties en hoeveel last we ervan ondervinden. Stress, spanning en angst worden opgeslagen in je lichaam en triggeren moeilijke gedachten. Vanuit diverse methodes en technieken geef ik begeleiding naar het bewust worden van en controle geven over de samenwerking tussen het lichaam/onze gevoelens en ons brein/onze gedachten.
Heeft je kind, je puber of jijzelf een of meer van de volgende klachten:
- Faalangst
- Boosheid
- Somberheid
- Verdriet
- Zorgen maken
- fel/agressief zijn
- Vol hoofd hebben
- Niet naar school willen gaan
- Blijven praten
- Piekeren
- Teruggetrokken zijn
- Verlegenheid
- Concentratieproblemen
- Verlatingsangst
- Beweeglijk zijn / niet stil kunnen zitten
- De clown uithangen
- Slecht slapen
- Moeheid
- Angst voor bepaalde situaties of specifieke voorwerpen (bijv. bang voor het donker, om te gaan logeren, of voor bijv. spinnen of honden)
- Angst na een bepaalde gebeurtenis (bijv. na een auto-ongeluk of het zien van spannende filmpjes)
- Chronische pijnklachten (bijv. buikpijn, rugpijn of SOLK-aandoeningen zoals fibromyalgie)
Maak een afspraak voor een 1e gesprek, dit kan in mijn praktijk in Eindhoven of online. Tijdens het 1e gesprek maken we kennis, stel ik vragen en zet je al een stap om je klachten te verminderen. Dit 1e gesprek is kosteloos en geheel vrijblijvend.
Ook Engelstalige coaching behoort tot mijn mogelijkheden
